astreaApotheke Juni 2023
Körperbewusst in den Sommer Reiseapotheke: Darauf sollte man achten | Wundversorgung: Verletzungen richtig behandeln | Fitness: Körperbewusst in den Sommer
Mit Beginn der Badesaison wird wieder mehr Haut sichtbar. Viele wollen ihren Körper auf die warme Jahreszeit hin trimmen. Deshalb bewerben manche Fitnesscenter ihre Kurse mit den Aussichten auf eine sogenannte Bikinifigur. Im Internet finden sich zahlreiche Anleitungsvideos, die einen knackigen Po und flachen Bauch versprechen. Besonders eignen soll sich dafür das Bauch-Beine-Po-Training (BBP). Dabei werden mit dynamischen oder statischen Übungen gezielt die Muskeln im mittleren Körperbereich gestärkt. Grösstenteils wird mit dem körpereigenen Gewicht gearbeitet, teilweise kommen aber auch Hilfsmittel wie Hanteln oder Therabänder zum Einsatz.